हम सभी ये जानते है की कोई भी फल हमारे शरीर के लिए किसी न किसी तरह लाभदायक होता ही है | पर क्या आप ये जानते है की इन फलों के छिलके जिन्हे हम बेकार समझ के फेक देते है वो हमारे  लिए कितने उपयोगी है | आज हम इस लेख मे बात कर रहे है केले के छिलके की जी हाँ आपने बिल्कुल सही सुना | ये तो हम सभी जानते है की केला हमारे शरीर के लिए कितने लाभकारी है | तो आइये अब हम जानते है की केले के छिलके कितने और कैसे हमारे लिए लाभकारी है | लेकिन उससे पहले में आपको ये बात दु की ये सिर्फ एक घरेलू उपाय के रूप मे है |ये बीमारियों को कुछ हद तक कम कर सकता है | उन्हे कंट्रोल नहीं कर सकता है |ये सिर्फ विभिन रीसर्च पर आधारित है |

केले के फायदे 

आँखों के लिए

केले के छिलके में मौजूद लुटीन आंखों में मोतिया बिंद होने से रोकने में मदद करता है.– इसमें विटामिन ए की मात्रा भी पाई जाती है. यह शरीर की इम्यूनिटी को बेहतर कर रोगों से लड़ने में मदद करता है.– केले के छिलके में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन बी होता है. खासतौर पर विटामिन बी – 6 की कमी को केले के छिलके का उपयोग कर पूरा किया जा सकता है.

पाचन तंत्र बेहतर बनाने मे 

केले का छिलका फाइबर से भरपूर होता है और अगर इसका नियमित रूप से सेवन किया जाए तो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद करता है। ये कब्ज और दस्त की समस्याओं से छुटकारा दिलान में मदद करता है। अगर आपको इरिटेबल बोल सिड्रोम की समस्या है तो केले के छिलके का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए।
. दांतों को चमकदार बनाने के लिए फायदेमंद :
दांतों को चमकदार बनाने के लिए केले के छिलके का उपयोग बेहतर घरेलू नुस्खा साबित हो सकता है। दरअसल, इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज की अच्छी मात्रा माई जाती है। ये दांतों में अवशोषित होकर उन्हें सफेद और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं। इस कारण यह माना जा सकता है कि दांतों को चमकदार बनाने में केले का छिलका मदद कर सकता है। केले के छिलके के फायदे पाने के लिए आप इसके एक टुकड़े को लेकर दांतों पर कुछ देर घिस सकते हैं।
पिंपल्स से छुटकारा दिलाता है

झुर्रियों को कम करता है

केले के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी की भरपूर होती है तो त्वता की इलास्टिसी को बढ़ाने में मदद करता है. इसके अलावा झुर्रियों को कम करने में मदद करता है.
अल्ट्रा वायलेट किरणों से करे बचाव
अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाव में भी केले के छिलके के लाभ पाए जा सकते हैं। विशेषज्ञों के मुताबिक, केले के छिलके में फेनोलिक कंपाउंड अधिक मात्रा में उपलब्ध होते हैं । वहीं, एक अन्य शोध में इस बात का जिक्र मिलता है कि फेनोलिक कंपाउंड त्वचा को अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाने में मददगार साबित हो सकते हैं । ऐसे में यह माना जा सकता है कि केले के फेस पैक को नियमित चेहरे पर उपयोग करने से सूरज से होने वाले अल्ट्रा वायलेट रेडिएशन से बचा जा सकता है।

कीड़ों के काटने पर होने वाले प्रभाव को करे दूर
कीड़ों के काटने से लोगों को त्वचा पर जलन, सूजन और खुजली की समस्या होती है। केले के छिलके को उपयोग कर आप इस समस्या से भी राहत पा सकते हैं। दरअसल, त्वचा के लिए लाभकारी केले के छिलके में त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ कीड़ों के विष को खत्म करने का गुण पाया जाता है । ऐसे में यह कहना गलत नहीं होगा कि केले के छिलके के लाभ इस समस्या में सकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। वहीं, केले का छिलका (पतले छिलके वाली कुछ किस्में) खाने योग्य होता है। खाने योग्य ये छिल्के शरीर को फाइबर प्रदान कर कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकते हैं।
केले के छिलके के लाभ दिलाये सिर दर्द से

विशेषज्ञों से ज्ञात हुआ कि केले के छिलके को बारीक़ पीसकर उसे सिर पर लगाने से सिरदर्द दूर हो जाता है। अक्सर सिरदर्द खून की धमनियों से पैदा होने वाले तनाव की वजह से होता है केले के छिलके में मौजूद मैग्नीशियम धमनियों में जाकर सिर में हो रहे दर्द को आसानी से रोकने में मदद करता है।